Баскетбол

Родина баскетбола - США. Там впервые стали играть в эту игру в конце XIX в. В России в баскетбол начали играть в 1906 г. в Петербурге. Делались попытки перенести баскетбол и в другие города, однако в царской России он не получил массового развития.

Баскетбол - увлекательная и полезная игра. Ее основу составляют такие естественные движения, как бег, прыжки, передачи и броски мяча. Баскетболистам все время приходится менять направление и скорость, часто делать повороты на месте и в движении, бегать и прыгать. Все это вырабатывает быстроту, ловкость и выносливость. Кроме того, баскетбол развивает смелость, настойчивость, сообразительность, умение действовать коллективно.

В чем же заключается сущность игры?

Каждая из двух соревнующихся команд стремится забросить мяч возможно большее количество раз в корзину противника и в то же время препятствует забрасыванию мяча в свою корзину.

Баскетбол интересен разнообразием технических приемов игры и тактических комбинаций. В каждом соревновании происходит беспрерывная смена игровых положений, в результате чего меняются роли команд. От нападения команда переходит к защите, а через несколько секунд, после борьбы под своим щитом, снова устремляется в нападение. У зрителей наибольший интерес вызывают броски в корзину и борьба за мяч после его отскока от щита. Такие положения возникают непрерывно и заставляют всех зрителей остро воспринимать ход борьбы и изменения в счете.

Для занятий баскетболом и проведения соревнований нужна ровная прямоугольная площадка длиной 26 м и шириной 14 м. Но играть можно и на меньшей площадке. Важно только, чтобы она была ровная и правильно размечена. Всякие предметы во время игры надо удалить не менее чем на метр от границ площадки.

За серединой лицевых линий площадки устанавливаются стойки, на которых укрепляются щиты с металлическими кольцами и веревочными сетками. Кольцо с сеткой называется корзиной. Отсюда и произошло название игры «баскетбол», в переводе с английского - «мяч в корзину».

Простейшая стойка устраивается так. К круглому столбу диаметром 8 - 10 см и высотой 4 м прикрепляется деревянный щит размером 100 на 80 см. На расстоянии 30 см от середины нижнего края щита укрепляется корзина. После того как столб будет врыт в землю, от нижнего края щита до уровня площадки должно быть не меньше 2,5 метра.

В лагерях или на школьных участках и во дворах домов можно пользоваться переносными деревянными или металлическими стойками без щитов. Установить их на ровном месте и сделать разметку площадки песком или опилками нетрудно. Правда, попадать в корзины таких стоек труднее, но от этого игра не становится менее интересной. Для игры пользуются специальным баскетбольным мячом, но дети младшего возраста могут играть и футбольным мячом, который меньше и легче баскетбольного.

Костюм баскетболиста прост и удобен - трусы и майка. В холодную погоду необходимо надевать шерстяной или хлопчатобумажный спортивный костюм. Лучшая обувь баскетболиста - кеды или резиновые тапочки. В обуви на кожаной подошве, с каблуками или босиком играть не следует, так как можно повредить ноги себе и товарищу.

Баскетбольная команда состоит из 12 игроков, но непосредственно в игре на площадке участвует 5 человек. Руководитель или капитан команды может заменять отдельных игроков или всю пятерку неограниченное количество раз. Замена игроков разрешается только тогда, когда игра прервана и секундомер остановлен.

Игра начинается после подбрасывания судьей мяча в центре площадки между двумя игроками различных команд. Овладевая мячом, команда стремится передачами мяча вывести одного из партнеров в положение, удобное для завершающего броска мяча в корзину. За попадание мяча с игры команде засчитываются два очка.

За всякую ошибку один из игроков противоположной команды вбрасывает мяч из-за боковой линии площадки. За грубую игру провинившемуся игроку записывается в протокол соревнования персональная ошибка. За пять персональных ошибок игрок отстраняется от дальнейшей игры. Если грубость была допущена по отношению к игроку, бросавшему мяч, в результате чего он промахнулся, ему предоставляется право на два штрафных броска. За попадание мяча со штрафного броска засчитывается одно очко.

Соревнование выигрывает команда, получившая больше очков.

Юноши 17-18 лет и взрослые играют 40 мин., девушки - 36 мин.

Каждая игра делится на две половины, перерыв между ними-10 мин.

Для судейства соревнования назначаются два судьи, один из них старший. Счет очков и другие записи в протоколе ведет секретарь, а за временем следит секундометрист. Товарищеские и учебные соревнования можно проводить с одним судьей и секретарем.

Начинать играть в баскетбол сразу нельзя. Это не даст хороших результатов. Сначала нужно ознакомиться с основными приемами техники игры, заниматься простейшими упражнениями, подвижными играми с мячом и без мяча. Суть баскетбола - передвижение по площадке: бег, прыжки, повороты, рывки, остановки. Чтобы быстро и легко передвигаться по площадке и быть в устойчивом положении, нужно всегда сгибать ноги и не напрягаться. Во время быстрого бега нога становится на переднюю часть ступни, а при медленном беге - на пятку или на всю ступню.

Мяч от одного игрока к другому передается одной или двумя руками. При передаче двумя руками мяч обхватывается свободно расставленными пальцами. Передавать мяч можно от груди, сверху и снизу. Сначала делается замах, при котором обычно сгибаются руки и ноги. Затем руки с мячом резким движением посылаются в нужном направлении. Кисти и пальцы выталкивают мяч, а шаг вперед усиливает его полет. Чаще передают мяч одной рукой: от плеча, сверху и снизу. Особое значение имеет передача одной рукой сверху.

Одновременно с передачами следует учиться и ловить мяч. Чтобы хорошо ловить мяч и не повредить пальцев, нужно навстречу летящему мячу вытягивать руки без напряжения и с разведенными пальцами, а кистями как бы загораживать лицо от мяча. Как только мяч коснется пальцев, руки сгибаются, смягчая удар.

Правила игры не разрешают делать более двух шагов с мячом в руках. Поэтому мяч либо быстро передают партнеру, либо ведут, мягко толкая его одной или попеременно обеими руками вниз-вперед и так, чтобы он отскакивал от площадки.

Наиболее важный момент игры в баскетбол - бросок мяча в корзину. Есть много приемов бросков одной и двумя руками. С помощью старших товарищей или учителя изберите приемы, которые лучше всего получаются, и совершенствуйтесь в них. Сначала надо научиться бросать мяч с места и на близком расстоянии, затем постепенно увеличивать расстояние, потом бросать в движении, в прыжке. Чтобы выработать меткость броска, надо в каждом занятии часть времени уделять тренировке в различных бросках и обязательно выполнять несколько штрафных бросков с места. Следует помнить, что результат игры зависит от меткости игроков.

В командах новичков бросать мяч в корзину сравнительно легко, потому что «противники» обычно находятся на некотором расстоянии от бросающего. В сильных же и опытных командах каждый игрок зорко следит за своим «противником», поэтому бросать мяч трудно и приходится использовать для броска любую возможность. Чаще всего удаются броски в быстром движении или прыжке.

Хорошая игра в защите не менее важна, чем в нападении. Защитник должен настойчиво изучать приемы выбивания и перехватывания мяча.

Отрабатывая технику игры, полезно сочетать разные приемы. Например, ловлю мяча с передачей его или броском в корзину; ведение с броском в корзину; перехватывание с последующим ведением и т. д. Чем больше на занятиях будет подвижных игр с ведением мяча и соревнований на лучшее выполнение заданий по броскам мяча в корзину, тем интереснее заниматься.

После того как будет усвоено несколько технических приемов, можно знакомиться с простейшими тактическими действиями сначала между двумя, а потом и между тремя игроками. Такое ознакомление полезно проводить как в упражнениях, так и в игре в один щит: сначала двое на двое, потом трое на трое и, наконец, в полном составе по пять человек. Так, постепенно перейдя к двухсторонней игре, можно изучить взаимодействие игроков в нападении и защите. К этому времени должно определиться, кто из участников играет в нападении и кто в защите. Овладев основами тактики, играющие могут перейти к изучению тактических комбинаций.

Хорошие игроки в баскетбол не ограничиваются только упражнениями с мячом. Они занимаются гимнастикой и легкой атлетикой, ходят на лыжах, бегают на коньках, занимаются плаванием и другими видами спорта.

Баскетболом рекомендуется заниматься с 11 лет, но в соревнованиях разрешается выступать после двух лет тренировки. Мальчики и девочки заниматься баскетболом могут вместе, хотя лучше, если они занимаются в разных группах. Юношам и девушкам надо заниматься обязательно отдельно.

Не все играющие в баскетбол становятся мастерами спорта. Но укрепляют свое здоровье и физически развиваются все, кто систематически занимается этим увлекательным видом спорта.

Волейбол

Волейбол - одна из наиболее молодых спортивных игр. В нашей стране в волейбол начали играть в 1920 - 1921 гг. Тогда эта игра еще не имела определенных правил и была лишь развлечением детей и молодежи.

Первые официальные правила игры были введены в 1926 г., а с 1933 г. проводятся первенства страны по волейболу. Ежегодно проводятся также всесоюзные юношеские соревнования, а с 1954 г. волейбол включен в программу всесоюзных спартакиад учащихся.

Волейбол - интересная и полезная игра. Прыжки, быстрые перемещения, удары по мячу и другие необходимые в игре движения хорошо развивают и укрепляют мышцы. Усиленное дыхание и кровообращение, вызванные интенсивными движениями, укрепляют сердце и развивают легкие. Играющим часто приходится в долю секунды принимать решение и действовать. Это вырабатывает у них сообразительность, быстроту реакции, хороший глазомер, что необходимо человеку в его повседневной жизни. Для игры в волейбол нужна ровная, прямоугольная площадка размером 18 на дм. Но проводить соревнования, а тем более заниматься можно и на площадке меньших размеров. Ограничивающие площадку линии покрываются мелом, краской, опилками или песком. Чтобы игроки не получили повреждений, эти линии не следует делать в виде желобков, а также ставить ближе 2 м от линий площадки скамейки, гимнастические снаряды и изгороди.

Площадка делится пополам средней линией. Над ней на двух столбах натягивается сетка. Столбы устанавливаются за площадкой не ближе 0,5 м от боковых линий. Верхний край сетки для мальчиков 12-13 лет находится на высоте 2 м 20 см, для девочек-2 м 10 см; для юношей 14-15 лет - 2 м 35 см, для девушек - 2 м 20 см; для юношей 16-17 лет - 2 м 45 см, для девушек - 2 м 25 см. Волейбольный мяч для школьников весит 225-275 г, его окружность - 55-60 см.

Обычный костюм волейболистов - трусы, майка и резиновые тапочки. В холодную погоду игроки одеваются теплее, но так, чтобы костюм не стеснял движений.

В волейбол играют две команды по шесть человек. Во время соревнований, кроме шести основных игроков, макет быть столько же запасных. Замена игроков производится в тот момент, когда мяч выходит из игры.

Суть игры заключается в том, что каждая команда стремится перебить мяч через сетку на поле «противника», стараясь направить его в незащищенное место площадки, по возможности сильным ударом сверху вниз. Как только это удастся сделать и мяч коснется площадки на стороне противника, команда, пославшая мяч, выигрывает очко или получает право на подачу. По правилам игры команда может использовать для перевода мяча через сетку не более трех ударов, а каждый игрок не имеет права касаться мяча два раза подряд. В волейболе нельзя бросать или задерживать мяч; запрещается чем-либо, кроме мяча, касаться сетки и переступать среднюю линию. Партия ведется до 15 очков, но с условием, чтобы преимущество одной из команд составляло не меньше двух очков. Например, при счете 14: 14 игра продолжается до 16: 14; если счет по 15, то до 17: 15 и т. д. В соревнованиях обычно играют 3 или 5 партий, в зависимости от возраста и подготовленности участников, а также от значимости соревнований,

Из каких же элементов слагается игра и как она ведется? Каждый из участников условно значится под определенным номером от 1 до 6. Перед игрой или соревнованием игроки становятся на площадке так, как показано на рисунке 1,а перемещаются на одного человека по движению часовой стрелки. Такая смена мест происходит каждый раз, когда команда получает право на подачу, т. е. мяч отобран у противника.

Рис.1. Расположение игроков на площадке во время подачи мяча

Игрок под номером 1 встает в правый задний угол площадки и ударом руки направляет мяч через сетку. Этот удар называется подачей. Для новичков лучше пользоваться нижней прямой или нижней боковой подачей. Они показаны на рисунках. Умеющим играть можно рекомендовать верхнюю прямую и верхнюю боковую подачи. Их труднее выполнять, но зато при этих подачах мяч летит с большой силой и часто подача сразу приносит желанное очко.

При любом из приемов подающий должен занимать правильное и устойчивое положение, не напрягаться и ударять мяч открытой ладонью со сжатыми пальцами. Рука после удара должна продолжать движение в том же направлении. Это повышает скорость и точность полета мяча.

Самые распространенные приемы игры - передачи, или пасовки. При помощи одной или двух передач играющие стараются добиться лучшего положения для завершающего удара. Лучше всего пользоваться верхней передачей как наиболее надежной. Игрок готовится встретить мяч, как бы «подсаживаясь» под него. Руки у него согнуты в локтях, кисти на одном уровне, пальцы полусогнуты и разведены. Ударять мяч нужно только пальцами. Согласованные действия рук, ног и туловища обеспечивают правильную передачу. Часто мяч оказывается перед игроком неожиданно или летит с большой скоростью, и, чтобы успеть передать его товарищу по команде, приходится падать.

Когда игроки не успевают подготовиться для верхней передачи, можно использовать и нижнюю. Лучше это делать двумя руками с соединенными пальцами и ударять мяч ребром ладоней. Чтобы дотянуться к мячу, падающему далеко от игрока, применяется нижняя передача с падением. При этом удар по мячу наносится тыльной стороной одной руки. Не рекомендуется передавать мяч снизу пальцами двух рук, так как это часто приводит к захвату мяча.

Один из наиболее интересных приемов игры - нападающий удар. Он может в случае удачного выполнения принести команде очко или право на подачу. Поэтому не удивительно, что усилия всей команды обычно направлены на то, чтобы создать наиболее благоприятные условия для нападающего удара. Когда в результате правильных передач мяч оказывается выше сетки, игрок резко ударяет по нему сверху вниз. Это трудный прием, он требует точного расчета, быстрого и хорошего прыжка.

Как бы хорошо команда ни играла в нападении, этого недостаточно для победы. Необходимо еще уметь и хорошо защищаться. В защите, прежде всего, надо правильно блокировать. Этим термином называют прыжок игрока с поднятыми вверх руками с целью преградить путь мячу на свою половину после нападающего удара противника. Блокирование требует очень точного расчета, а если оно групповое, с участием двух или трех игроков, то и согласованности действий.

Одновременно с блокированием следует учиться и страховке. Через игрока, который прыгает с поднятыми руками, можно легко перебросить мяч, и другой игрок должен быть наготове, чтобы спасти положение, приняв этот мяч.

Остановимся на расстановке команд при собственной подаче и при подаче противника.

Подающая команда - на рисунке справа, принимающая - слева. Как видно, они расположились совсем по-разному. Принимающая оттянулась назад, так как в большинстве случаев мяч снижается ближе к задней линии. Следовательно, когда там находятся все шесть игроков, то мяч обязательно кто-нибудь примет; если же мяч не долетит до линии нападения, то вперед двигаться легче, чем отступать назад. При таком расположении каждый из трех игроков первой линии, ударяющих по мячу над сеткой, получает достаточно места для разбега.

У подающей команды четыре игрока находятся между сеткой и линией нападения. Первая их задача - блокирование при нападении противника. Поэтому игроки № 2, 3 и 4 должны следить, куда будет передан мяч для завершающего удара, чтобы вовремя блокировать, а остальные-готовы к страховке и обеспечивают охрану задней части площадки.

В командах редко бывает, чтобы все участники одинаково хорошо играли и в нападении, и в защите. Поэтому в начале игры команде надо располагаться так, чтобы у сетки всегда находился хотя бы один игрок, хорошо владеющий нападающим ударом.

Место слева у сетки удобно для нападения, поэтому обычно там сразу ставится сильный игрок. В интересах команды удержать этого игрока в выгодной позиции возможно дольше. Вот почему в это время на подаче должен находиться сильно подающий игрок.

Все эти соображения тактического порядка и многие другие нужно учитывать и уметь применять с максимальной пользой для команды.

Играть в волейбол можно с 12 лет, но первые год-два следует посвятить различным упражнениям, развивающим быстроту, подвижность, силу мышц рук, ног и туловища, а также больше заниматься подвижными играми с мячом и без мяча. Постепенно можно переходить на игру через сетку со счетом. При этом допускается упрощение правил, чтобы облегчить игру и сделать ее более интересной. Например, если трудно подать мяч из-за линии, то можно уменьшить размеры площадки или подавать мяч с двух попыток; не производить предусмотренную правилами смену, а задерживаться на одних местах на две или три подачи мяча со своей площадки. Как только игра наладится, от упрощений надо отказаться.

Мальчикам и девочкам лучше заниматься врозь, так как сетка для них устанавливается на разной высоте.

Чтобы хорошо играть в волейбол, нужно заниматься еще и легкой атлетикой, лыжами, гимнастикой и другими видами спорта.

С 12-13 лет правила разрешают школьникам выступать в открытых соревнованиях между школами, пионерлагерями, спортивными коллективами и т. д.

Футбол

Едва ли можно найти другую спортивную игру, которая была бы так широко распространена во всех странах мира и привлекала бы столько зрителей, как футбол. Недаром футбол называют спортом миллионов.

В переводе с английского языка слово «футбол» означает «ножной мяч». Родиной современного футбола считается Англия. Однако еще 2 тыс. лет назад, задолго до того, как кожаный мяч появился в Англии, в него играли юноши Китая. И не только Китая. Игра с мячом была широко распространена также в древней Греции. У греков игру в мяч заимствовали римляне. Она стала любимым развлечением воинов. Мяч римских легионеров был сшит из толстой воловьей кожи и набит соломой. Римляне вели войны с различными странами. Их гарнизоны располагались на территории многих современных европейских государств. У римских солдат игре с мячом научилось коренное население этих стран. Постепенно игра проникла во все страны Европы, в том числе и в Англию.

Английский футбол сначала не был похож на современный. В него играли на улице или на городской площади. Противника разрешалось сбить подножкой, игра нередко заканчивалась дракой, увечьями, а иногда и смертью. Дело дошло до того, что в 1314 г. английский король Эдуард II вынужден был издать указ, запрещающий игру в футбол. А король Яков III приказал страже сажать в темницу не только игроков, но и тех, кто смотрел эту «беззаконную игру» или участвовал в ее обсуждении. Сохранился интересный документ XVI в. - строгий приговор нескольким лицам. Они карались за то, что, «собравшись с неизвестными злоумышленниками в количестве около ста человек, играли самым беззаконным образом в известную игру, именуемую футболом, следствием которой были большие беспорядки, смерть и другие серьезные бедствия».

И все же футбол стал одной из любимых спортивных игр. Популярность его объясняется тем, что это интересная, красивая и мужественная игра. Она воспитывает силу, ловкость, волю к победе, чувство коллективизма.

Современный футбол ведет свою историю с 1863 г., когда в Англии были впервые установлены правила игры. По этим правилам мяч можно было водить и отбивать ногами, туловищем и головой. Касаться его рукой запрещалось даже вратарю. Позже вратарь получил право отбивать или захватывать мяч руками, да и то лишь в пределах своей площадки. В России футбол появился на рубеже XIX и XX вв., но до Великой Октябрьской социалистической революции не получил широкого распространения. В футбол играют и взрослые спортсмены, и юноши. Со школьниками-футболистами проводятся занятия в детских спортивных школах и добровольных спортивных обществах. При командах мастеров созданы группы молодых футболистов.

Для игры в футбол нужно, прежде всего, оборудовать поле. На ровном месте размечается площадка в форме прямоугольника. Международный размер футбольного поля 105 на 70 м, минимальный 90 на 60 м и максимальный 110 на 75 м. Командам подростков рекомендуется проводить встречи на половине нормального поля. На уменьшенном поле они не так устанут, им будет легче научиться технике владения мячом, отработать точные передачи, приобрести необходимые навыки игры.

Длинные линии, ограничивающие поле, называются боковыми, а короткие - линиями ворот. Поперек поля отмечается средняя линия, которая делит поле на две равные части. В центре поля вычерчивается круг, радиусом 9 м. По углам устанавливаются угловые флаги с древком не короче 1 м 50 см. Из каждого угла проводится внутрь поля дуга радиусом 1 м.

Площадь вратаря должна иметь 18 м 32 см в длину и 5 м 50 см в ширину. Она определяет место, с которого производится удар от ворот, где разрешается нападать на вратаря, лишь в том случае, когда он держит мяч в руках и стоит на земле. Часть поля у ворот называется штрафной площадью. Ее длина 40 м32 см и ширина 16 м 50 см. В 11 м от линии ворот, против середины их, делается отметка, с которой производится одиннадцатиметровый штрафной удар. Он назначается судьей за умышленную игру рукой на штрафной площади, а также за грубость, допущенную игроком защищающейся команды в пределах штрафной площади. За пределами штрафной площади от отметки, с которой бьется штрафной удар, проводится дуга радиусом 9 м. На середине линии ворот устанавливаются ворота шириной 7 м 32 см и высотой 2 м 44 см.

Мяч для игры в футбол состоит из резиновой камеры и кожаной покрышки. Для школьников 13-16 лет его окружность должна быть от 64 до 68 см, вес - 350-400 г.

В футбольной команде 11 игроков. Можно играть и не в полном составе, но в команде должно быть не менее 8 игроков.

Одежда футболиста состоит из футболки или рубашки, трусов и гетр; игроки команды одеты в форму одного цвета. Обувь игрока - бутцы - должна быть из крепкой мягкой кожи с кожаными или резиновыми шипами на подошвах.

Игра в футбол у взрослых продолжается 90 мин. Это время делится на две половины с 10-минутным перерывом для отдыха. Мальчики 13-14 лет играют 60 мин., юноши 15-16 лет - 70 мин. Перерыв у них тоже продолжается 10 мин.

Минут за 15-20 до начала игры или тренировки футболисты проводят разминку. Это различные общеразвивающие упражнения, бег с ускорениями, передача мяча, удары по воротам. Разминка необходима для того, чтобы подготовить организм спортсмена к мышечной работе. Кроме того, разминка предупреждает травмы во время игры. «Разогревая» до начала игры свои мышцы и связки, спортсмены предохраняют их от растяжении и разрывов.

Некоторые считают, что футболисту достаточно уметь водить мяч, пасовать и сильно бить по воротам. Но, оказывается, чтобы хорошо играть в футбол, этого мало.

За один матч футболист нередко пробегает около 10-15 км. При этом ему часто приходится делать рывки, чтобы опередить противника, занять удобную позицию. Следовательно, нужно быть быстрым и выносливым.

Каждый играющий в футбол должен уметь метко бить по мячу. Опытные игроки одинаково хорошо бьют и правой, и левой ногой. Начинать учиться ударам по мячу надо с неподвижно лежащего на земле мяча, а затем уже овладевать техникой удара по летящему мячу. Гнаться за силой ударов на первых порах не следует, сначала надо научиться бить правильно и точно.

В игре очень важно уметь останавливать мяч. Если он катится по земле, его можно остановить, прижав подошвой. Останавливая летящий мяч, игрок подставляет навстречу ему ногу, а затем несколько отводит ее, как бы уступая. Нужно научиться останавливать летящий мяч головой, грудью, бедром. Каким бы способом мяч ни останавливался, следует расслабить и подать назад ту часть тела, которая соприкасается с мячом. Этим смягчается сила удара и как бы гасится скорость полета мяча.

Футболист, кроме того, должен уметь хорошо вести мяч. Для этого ударяют по нижней части его, чаще всего внешней стороной подъема. Сила и частота ударов зависят от скорости бега. Если противник атакует слева, то вести мяч надо правой ногой и закрывать его от нападающих своим корпусом. Обводя игрока команды-соперника, футболисты часто применяют обманные движения ногами, туловищем, головой, которые дезориентируют противника и позволяют без помех отдать мяч партнеру.

Каждый игрок должен уметь атаковать противника, чтобы отобрать у него мяч или помешать ему произвести передачу, должен уметь вбрасывать мяч, когда он выбит за боковую линию. Казалось бы, простое дело - бросить мяч. Но и здесь нужны знание и умение. По правилам в этот момент не разрешается ни подпрыгнуть, ни переступить с ноги на ногу. Мяч вбрасывается двумя руками из-за головы. Игрок сильно отклоняется назад, одновременно занося руки с мячом за голову. После этого, энергично выпрямляясь, он вбрасывает мяч в поле.

Вратарь - последний заслон у ворот команды. Ошибется нападающий - его ошибку могут исправить другие игроки. Допустит промах защитник - еще не все потеряно. Но ошибка вратаря, как правило, приводит к голу. Хороший вратарь не гадает, куда полетит мяч. Он старается определить это, взглянув на положение туловища и ноги игрока, ударяющего по мячу. Когда нападающий перед ударом наклоняется вперед, можно ожидать, что мяч пойдет низом. Если игрок в момент удара отклоняет туловище назад, мяч идет под верхнюю планку ворот.

Вот мяч стремительно летит прямо на вратаря на уровне пояса. Мгновение - и вратарь вытянутыми вперед руками хватает его и быстро подтягивает к животу. Высоко летящий мяч вратарь также задерживает обеими руками и подтягивает к себе. Мяч, летящий в верхний или нижний угол ворот, вратарь старается поймать в сильном броске. Если поймать мяч невозможно, вратарь отбивает его подальше в поле пли через перекладину за линию ворот.

В футбол не всегда играли так, как теперь. Прежде все одиннадцать игроков команды бросались за мячом, мешая друг другу. Игра велась по принципу: «Все к мячу! Все вперед!» Наиболее важным качеством считалось умение водить мяч. Игрок, которому удавалось долго владеть мячом, становился героем дня.

От такой недружной игры трудно было ожидать хороших результатов. Но вот появилась другая тактика: команды начали применять комбинационную игру. Защитники, отнимая мяч у нападающих, стали действовать согласованно. Эта тактика защитников заставила и нападающих отказаться от индивидуальной игры, чаще передавать мяч друг другу. А чтобы лучше принять мяч у партнера, каждый стал думать, какую позицию удобнее занять на поле. В настоящее время футболисты применяют во время игры различные тактические комбинации в зависимости от целого ряда причин: подготовленности игроков, состава команды противника, их тактики и т. д. Ценность любого футболиста определяется не только тем, как долго может он владеть мячом, вести его и забивать в ворота, но и его способностью к коллективным действиям. Индивидуалист и сам не добьется успеха, и команду подведет. Один тренер решил выяснить, сколько минут во время матча лучшие игроки владеют мячом. С секундомером в руках он стал изучать игру знаменитых футболистов. Что же оказалось? Каждый из них владел мячом не больше 3 мин. Остальное время они играли, занимая удобные позиции и участвуя в комбинациях, подготовляемых командой.

При формировании команд особое внимание обращают на правильный подбор и распределение игроков.

В защиту чаще всего ставят рослых, владеющих сильным ударом игроков, умеющих хорошо ориентироваться на поле, правильно выбрать место и предугадать направление атаки. Полузащитникам приходится действовать чуть пи не на всей площади футбольного поля, поэтому они должны быть особенно быстрыми и выносливыми.

Игроки нападения должны уметь хорошо водить мяч, владеть техникой обводки, остановки и точной передачи мяча, а также сильным и точным ударом по воротам.

Чтобы развить все эти качества, футболисту нужно заниматься не только игрой в футбол, но и другими видами спорта: легкой атлетикой, гимнастикой, плаванием, участвовать в соревнованиях и туристских походах.

Школьникам можно заниматься футболом с 12 лет и участвовать в соревнованиях после года подготовки.

По материалам книги «Детская энциклопедия»